BEWUSST ODER DOCH NICHT.Gefühle vermeiden wieder mal.Emotionen unterdrücken wieder mal.Gefühle verstecken wieder mal.Herz rasen…Nervosität unbewusst….. Soziale Normen das man Gefühle unterdrückt-ist bei und gang und gäbe..Manche Gefühle sind können Schmerzhaft sein.Darum Vermeide ich jetzt und hier meine Wut.Soziale Norm… Mangel an Bewältigungsstrategie. Gefühle zulassen und annehmen jetzt und hier nicht.Verpasste Chance jetzt und hier.Soziale Normen wieder mal. Gefühle zu vermeiden ist ein Mechanismus ja unbewusst der kurzfristig Erleichterung schafft.In den meisten Sozialen Kontexten wird erwartet das Gefühle keine Rolle spielen.Es gibt viele Möglichkeiten mit Gefühlen umzugehen.Durch Sport…Meditation…kreative Aktivitäten…….Mit Gesprächen mit Freundinnen und Freunden. Auch mit einer Therapeutin natürlich …….Und natürlich mit meiner Lebenspartnerin.Aber eine Möglichkeit gibt es auch wenn man es möchte und auch kann.Das Gefühl anders zu betrachten zu bewährten zu sehen.Von einer anderen Sichtweise sehen.Wenn das alles nicht gelingt.Professionelle Hilfe such. Mir ist es diesmal nicht gelungen.Ja ich war wieder mal bei meiner Therapeutin.Ich möchte nicht meine Beziehung so sehr damit belasten. Und ich möchte keine Psychischen Probleme bekommen Und natürlich den besten Zugang zu mir selbst finden.Ja auch sehr super.
NACH ZWANZIG SITZUNGEN BEI MEINER THERAPEUTIN habe ich diesen kurzen Text geschrieben. Bis Bald.
